17 Gün Diyeti

17 Gün Diyeti

Diyet, günümüzde oldukça önemli bir hal almış durumda. Çok bilgisiz ve aşırı beslenme ile oluşan kilolar zamanla psikolojik yapılanma ile birlikte hayatı olumsuz etkilemektedir. Bununla birlikte birçok insan farklı yöntemler denemekte ve aldığı kiloları geri verme derdine düşmektedir. Bu diyet programlarından biri olan 17 gün diyeti, 17 gün sürmekte olup minimum 4 kilo, maximum 6 kilo verilebilmektedir. Öncelikle her sabah bir bardak ılık suyun içine limon sıkıp içiyoruz. Daha sonra kahvaltıda yeşil çay, yumurta ve peynir tüketiyoruz.

Öğle vakti ise ton balıklı salata ve ara öğünde meyve tüketiyoruz. Akşam olduğunda ızgara tavuk ve salatadır. Yemekten sonra yeşil çay içiyoruz. Gün içinde egzersiz yapmayı da ihmal etmiyoruz. İlk aşama kilo vermek için vücudun hazırlığı aşamasıydı. İkinci aşamada sabah ve öğle vakti nişastalı ürünler tüketiyoruz ve akşam dana veya kuzu eti tüketiyoruz. Yine egzersiz veya yürüyüş yapmayı ihmal etmiyoruz. Bu aşama da yağ yakma aşamasıydı. Diğer bir aşama da, doğru bir şekilde beslenme alışkanlığı edinilerek istediğiniz kiloya erişebilirsiniz. Bu aşamada yine sabah ve öğle vakitlerinde nişastalı ürünler tüketiyoruz. Yeşil çay içiyoruz. Akşam vaktinde ise katkısız makarna tüketiyoruz. Ara öğünlerde abartılmayacak derecede atıştırmalıklar tüketilebilir. Yine yürüyüş veya egzersizler yapılmalıdır. Eğer ideal kiloya ulaşılmaz ise tekrar birinci ve ikinci aşamalardan başlanmalıdır.

Daha önce ki yazımız Kavitasyon ile Zayıflama konusunu okumanızı öneriyoruz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2017-03-16 20:39:59
2017-03-16 20:39:36
hafta hafta gebelik Mezoterapi Ankara
didim escort bodrum escort