Fitness Yapmak Boy Gelişimine Engel midir ?

Fitness Yapmak Boy Gelişimine Engel midir ?

Fitness Yapmak Boy Gelişimine Engel midir ?

Taa eskilerden gelen bir inanışımız var. Bu inanış spora başlamak isteyen, tam olgunluğa erişmemiş (ergen) arkadaşlarımızın, spora başlayamama sebeplerinden en büyüğüdür aslında. ‘’Aman oğlum ağırlık çalışma, boyun uzamaz!’’ Acaba bu inanış doğru mudur ? Fitness sitelerine bir göz attığınız zaman sorulan soruların çoğunun genç ve ağırlık çalışmaya başlamak isteyen insanlardan gelir.’’15 yaşındayım, ağırlık çalışırsam boyum kısalır mı ?’’, ‘’Ağırlık çalışmak istiyorum ama annem dedi ki …’’ gibi cümlelere çok sık rastlarsınız. Bu noktaya dikkat: ’’Annem dedi ki…’’ Yani hiçbir bilimsel yanı yok J   Tabi ki bu sözlerin hiçbiri araştırma yapılarak söylenmiş sözler değildir. ’’Ne yani, ağırlık çalışmak boy gelişimini engellemiyor mu ?’’ Aynen öyle, boy gelişimini engelleyecek bir uygulama değildir ağırlık çalışmak. Tam tersine büyüme hormonlarını uyarıcı işlev gördüğü için boyunuzun uzamasına bile yardımcı olur. Hatta bazı sporları (voleybol,basketbol) yapmak istiyorsanız size en çok yardımcı olacak aktivitelerden biridir fitness. Aslında çevremizdeki profesyonel fitnessçılara baktığımız zaman görüyoruz ki fitnessın boy gelişimine en ufak bir eksisi yok. Örnek verecek olursak: Arnold Schwarzenegger. Arnold, fitnessa çok genç yaşlarda başladı ve bir çoğumuz onun vücuduna hayranız. Ve dönüp baktığımızda boyu 1.90 cm. Örnekler bununla sınırlı değil. Çok ünlü bir vücut geliştirici olan Jeff Seid’in boyu 1.83 cm’dir. Demek ki  fitness boy gelişimini kısıtlamıyor. Yazımızın bilimsel kısmına gelecek olursak, yapılan araştırmalara göre kasların dirençli çalışmaya başladıktan sonra  yiyeceklerden aldığımız kalsiyumun kemiklere hücum ettiğini, kemiklerde çok fazla kalsiyum biriktiğini ve kemiklere büyümek için gerekli ortamın sağlandığı belirtiliyor. Zaten kalsiyumun, kemikler için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Sonuç olarak genetik olarak bir sıkıntınız yoksa, fitness çalışırken içiniz hep rahat olsun. Çünkü bu makaleyi okuduktan sonra biliyorsunuz ki, fitnessin sizin boyunuza hiçbir eksisi yok.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
hafta hafta gebelik Mezoterapi Ankara