Şeker Hastaları Nelere Dikkat Etmeli ?

Şeker Hastaları Nelere Dikkat Etmeli ?

Şeker hastaları nelere dikkat etmeli Şeker hastalığı pankreas organı tarafından üretilen insülin hormonunun etkisiz kalması ya da az salgılanması sonucu şeker hücreye geçemez ve kanda birikir. Kanda biriken şeker vücut hücreleri için zehir etkisi yapar. Şeker hastalığının tedavisi beslenmeye dikkat edildiği zaman kontrol altına alınabilir. Düzenli beslenme sağlıklı yaşam ile şeker hastalığı kontrol altına alınabilir. Şeker hastalığı belirtisinde en çok karşılaşılan durum kişinin çok su kaybetmesi vücut çok su kaybettiğinden kişinin su alımına çok dikkat etmesi gerekir. Kişi çok su kaybettiği için çok sık idrara çıkar. Bu yüzdende böbrekler susuz kalabilir. Gün içinde sıvı tüketimine çok dikkat etmek gerekir. Düzenli olarak su alındığı zaman kişi şeker hastalığını dengede tutabilir. Kişinin asla öğün atlaması gerekir. Öğünler üç öğün şeklinde yapılmalıdır.

Yani kişi sabah akşam ve öğlen olmak üzere her üç öğünde de yemek yemelidir. Öğün atlatıldığı zaman kişinin kan şekeri oranı değişir ve şeker yükselir. Öğünlerde ne yediğimiz de çok önemlidir. Şeker hastası bir kişinin kahvaltıda süt ve süt ürünleri tüketmelidir. Ancak süt ürünlerinin yağsız olanını tüketmelidir. Kahvaltılarda şekersiz içecekler ve yağsız karbonhidrat oranı düşük besinlerle beslenmelidirler. Kişinin doymuş yağlardan kesinlikle uzak durması gerekir. Yani kişi daha çok hayvansal değil de bitkisel yağlarla beslenmelidir. Zeytinyağı ayçiçeği yağı gibi yağlardan tüketmelidir. Balık ve balık yağı yemeye de özen göstermelidir. Özellikle de balıktaki omega üç yağı şeker hastaları için çok iyidir. Makarna yemek isterseniz kepekli olanı tercih ediniz. Pirinç içinde esmer pirinçten kullanınız. Çünkü karbonhidrat oranları düşük olup şeker hastaları için idealdir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
hafta hafta gebelik Mezoterapi Ankara