Erken Menopoza Aman Dikkat!

Erken Menopoza Aman Dikkat!

Ülkemizde her 100 kadından 3’ünde görülen erken menopoz, yaşam alışkanlıkları ve bazı genetik faktörlere bağlı olarak ortaya çıkıyor.

Ülkemizdeki bayanlar ortalama 45-48 yaş aralığında menopoza giriyor. Ancak çeşitli faktörlerin etkisiyle menopoz 40’lı yaşlardan önce de görülebiliyor. Bu durum da erken menopoz olarak adlandırılıyor. Hiç kuşkusuz, erken menopoz her kadının kabusu ve ülkemizde de her yıl 100 kadından 3’ünü yakalıyor. Aslında rakam görmezden gelinecek kadar küçük de değil. Menopoza girme yaşınızı belirleyen en temel etkenlerden biri kadının annesinin, teyzesinin veya yakın çevresindeki kadınların menopoza girme yaşlarıyla hemen hemen eşdeğer. Bu riski de engellemek maalesef imkansız. Ayrıca hipotiroidi ve kanser gibi çeşitli hastalıklar ile çevre kirliliğinin artması gibi etkenler de erken menopoza neden olabiliyor.

Erken Menopozun Nedenleri Neler?

  • Aile öyküsü: Genetikten kaynaklı nedendir. Yani aile yakınlarınızdaki bayanların kaç yaşında menopoza girdiği sizin de menopoz yaşınızı belirler.
  • Ameliyatla yumurtalıkların alınması: Yumurtalıkların alınması direk olarak üremeyi engellediğinden dolayı alınan yumurtalık ile bayanlar regl olamaz. Yumurtalıkların alınması menopozun erken başlamış olması demektir ve geri de dönülmez bir yoldur.
  • Kanser tedavileri: Kanser tedavilerinde alınan ilaçlar ve lazer tedavileri ile vücut bundan olumsuz olarak etkilenir. Bu da menopozun erken başlamasına neden olabilir.
  • Kromozom bozuklukları
  • Sigara içmek: Sigara içen ve içmeyen kadınlar üzerinde yapılan araştırmalara göre, sigara kullanan bayanların kullanmayan bayanlara göre daha erken menopoza girdikleri gözlemlenmiştir.
  • Hatalı beslenme: Sağlıksız beslenmeler ile vücudun daha çabuk yaşlanmaya eğildiği gözlenmenmiş araştırmalar sonucunda ortaya çıkan bir kanı. Sağlıksız beslenme vücudun daha çabuk yaşlanmasına ve kilo alımına neden olduğundan dolayı, erken menopozu da destekliyor.
  • Stresli bir yaşam tarzı: Stres insanların daha çabuk yaşlanmasına sebep olduğundan dolayı menopozu da en çok etkileyen faktörlerden. Yoğun stres altında çalışmak ne yazık ki doğurganlığı da azaltıyor.
  • Hareketsiz bir yaşam sürmek: Tamamen hareketsiz bir yaşam, erken menopozun en büyük nedenlerindendir.

Bunlar haricinde erken menopozun birçok tetikleyicisi bulunmaktadır. Bunlar ise en belirgin özellikleridir.

[reklam1]

Erken Menopoza Karşı Nasıl Önlem Alabiliriz?

  • Vücut kitle indeksinizi hesaplayın. Ne çok zayıf, ne de çok kilolu olun.
  • Haftaya en az 3 gün spor yapın.
  • Kalsiyumdan yana zengin besinler tüketin. Günlük 200 ml süt, yoğurt ve dondurma yiyin.
  • Sigara kullanmayın ve pasif içicilikten de olabildiğince uzak durun.
  • Antioksidan ilaçlar alın.
  • Balık, taze fındık, ceviz, kabak çekirdeği, lahana, brokoli, karnabahar, biber, havuç, domates, nar, mürdüm eriği, üzüm, işlenmemiş tahıl ve ürünleri, çilek, karpuz gibi yüksek antioksidan besinler tüketin. Ayrıca yeşilçay ve taze greyfurt suyu gibi oksijen radikali emme kapasitesi yüksek olan içecekler tüketmeye özen gösterin.
  • Güneşlenerek D vitamini aktivasyonuna yardımcı olun.
  • Zararlı kimyasal maddelerden uzak durun.

Erken menopoz ile doğurganlık tamamen bitebiliyor. Bu sebeple bunu engellemek için öncelikle rutin kontrollerle doktora görünmeniz gerekmektedir. En azından yılda bir kere bu ihtimale karşı doktor kontrolünden geçmeniz gerekmektedir. Yapılan kontrollerde hem yumurtalık kistine karşı ve rahim ağzı kanserine karşı erken teşhis elde etmiş olursunuz. Hem de erken menopoz riskine sahipseniz bunu engelleyebilirsiniz. Doktor kontrolü erken teşhiste oldukça etkili olduğundan, menopozu geciktirici tedavi yöntemleri uygulanarak bu engellenebiliyor. Menopoz geciktirici tedaviler ile yumurtalıkların çalışması daha uzun süre sürüyor. Bu sayede de doğurganlık üst yaşlara kadar sürerken, bayanların regl olma süresi de uzatılıyor. Engellenebilecek olan bu soruna karşı erken teşhis çok önemli!

Diğer tüm kadın sağlığı bilgileri için tıklayınız.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2017-03-16 20:39:59
2017-03-16 20:39:36
hafta hafta gebelik Mezoterapi Ankara